... est un art de vivre qui unit la tonicité physique, le calme mental et le souffle. 

Bérangère vous enseigne le Hatha-YOGA basé sur les circulations d'énergie et la respiration, au sein d'un groupe très privilégié de 5 yogis maximum, pour une pratique hebdomadaire de 1h30.

Chaque pratique hebdomadaire suit un développement personnel sur la connaissance et le respect de Soi pour cheminer vers votre bien-être.

Nous commençons chaque séance par un moment de lâcher-prise et de recentrage, suivi d'une pratique de postures de Hatha-YOGA en conscience avec notre souffle apaisant et en respect avec le corps physique vers un calme mental. Puis nous terminons la séance avec une relaxation méditative souvent accompagnée de la vibration SONORE de divers instruments tels que les bols, Koshis, Gongs...

Votre pratique hebdomadaire du yoga a pour objectif d'apprendre à:

• ÉVACUER les tensions,

• Vous CONNAITRE et vous ACCEPTER,

• Vous CALMER et vous APAISER,

• Travailler la TONICITE musculaire et la souplesse,

•  RESPIRER et utiliser votre souffle au quotidien,

•  Savoir LÂCHER-PRISE,

•  Développer la CONFIANCE en soi et l'OPTIMISME.