" BIEN VIVRE, c'est avant tout BIEN-ÊTRE avec soi "
" BIEN VIVRE, c'est avant tout BIEN-ÊTRE avec soi "
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YOGA Collectif
YOGA Collectif
Accéder au bien-être en vous respectant et en évoluant au sein d'un groupe privilégié.
Le YOGA Collectif
... est un art de vivre qui unit la tonicité physique, le calme mental et le souffle.
Bérangère vous enseigne le Hatha Yoga basé sur les circulations d'énergie et la respiration, au sein d'un groupe très privilégié de 5 yogis maximum, pour une pratique hebdomadaire de 1h30.
La pratique va unir un moment de recentrage, une pratique des postures de Hatha-YOGA en comprenant ce que nous faisons pour notre corps et en respirant en pleine conscience chaque exercice, puis une relaxation méditative souvent accompagnée de la vibration SONORE de certains instruments (bols, Gong...).
Chaque séance de yoga a pour objectif d'apprendre à:
ÉVACUER les tensions,
Vous recentrer et vous RESPECTER,
Travailler la TONICITE musculaire et la souplesse,
Découvrir la RESPIRATION et l'utiliser au quotidien,
Savoir LÂCHER-PRISE,
Développer la CONFIANCE en soi et l'OPTIMISME.
Cette année nous développons nos séances autour du thème:
" Vivons avec l'énergie des SAISONS
et réapprenons à RESPIRER au quotidien"
Chaque année commence par une séance de découverte gratuite; à laquelle il est souhaité de vous pré-inscrire pour vous garantir une place dans un des groupes privilégiés.
INSCRIVEZ-VOUS pour suivre ce chemin initiatique.
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